Видео реклама

 

Без рецепта

Как принимать витамины

Как принимать витамины

Витамины в сезон простуд становятся объектом особого внимания. Но правильно ли мы к ним относимся? Зачем они вообще нужны и какие именно предпочесть? На эти и другие вопросы отвечает Тамара Александровна Стельмах, кандидат медицинских наук, заместитель директора по медицинским программам научно-производственного ЗАО «Малкут».

Как нужно принимать витамины:< курсами, как лекарство, или постоянно?
Витамины необходимы для правильного обмена веществ и в оп- ределенных дозах должны поступать в организм постоянно. Ос- новная их часть доставляется с пищей, но даже при условии, что рацион составлен правильно и еда натуральная, витаминные комплексы нужно принимать дополнительно, и если не постоян- но, то с четко заданной регулярностью. К ним нельзя относиться как к лекарству и принимать лишь тогда, когда организм одолела какая-нибудь форма гиповитаминоза. Лучше не допускать такого состояния.

Как лучше принимать витамины: в комплексах или по отдельности?
Нам надо то же, что требовалось нашим предкам. Вряд ли они получали витамин С отдельно от витамина А – исторически и ку- линарно эти вещества шли «в комплексе». Более того, организм усредняет концентрацию полученных веществ в крови, и все не- обходимые ему компоненты так или иначе смешиваются. Да и нет ни одного пищевого продукта, где содержался бы только один витамин или одно минеральное вещество.

Чем витамины для беременных отличаются от обычных витаминов?
Беременные женщины гораздо острее нуждаются в витаминах, потому что они нужны еще и растущему организму ребенка. Нуж- но помнить, что витамины работают, помогая друг другу, и при- нимать их нужно комплексно, в дозах, рассчитанных с поправкой на беременность. Дефицит витаминов наносит большой ущерб здоровью матери и ребенка, является одной из причин недоно- шенности и самых разных нарушений физического и умственно- го развития детей.

Какие витамины вы рекомендуете?
Есть витаминные комплексы профилактического назначения, а есть препараты витаминов в лечебных дозировках. Регулярный прием первых не может привести к избытку в организме и каким- либо побочным эффектам. А вот вторые назначаются и отменяют- ся исключительно врачом. Содержание витаминов и минералов в биологически активной добавке к пище «Гравитус», которая рекомендуется для употребления девушкам старше 12 лет и жен- щинам любого возраста, в том числе беременным и кормящим матерям, полностью соответствует рекомендациям Министер- ства здравоохранения РБ как препарат для профилактического приема. Этот комплекс содержит 12 витаминов и основные ми- нералы. Рецептура комплекса разработана белорусскими учены- ми специально для женщин нашей страны с учетом рекоменду- емых суточных физиологических норм потребления витаминов и минералов.

Чем удобна растворимая форма выпуска?
Таблетка растворяется еще в стакане, биологически активные вещества переходят в раствор, и значит, процесс всасывания витаминов в желудочно-кишечном тракте ускоряется. При этом не происходит раздражения слизистой оболочки желуд- ка, что возможно при приеме обычных таблеток.

 

 
Rambler's Top100Размещение рекламы на сайтеПроизводство сайта - Студия Компас
Использование материалов с сайта возможно только при условии размещения активной ссылки на сайт.